最羽纪®

秋属金，金主肺，所以要“养阴防燥”，饮食宜养阴，滋润多汁。可适当吃一些酸性食物，少吃辛辣，即所谓的“少辛增酸”，宜多吃粥。多吃山药、南瓜、菠菜、梨、葡萄、银耳、藕、蜂蜜、兔肉等。

周三食谱

黄豆糙米饭

凉拌木耳

西红柿菜花

菠菜炒蛋

芹菜炒牛肉

山药桂圆红枣羹

燕麦雪梨糯米粥

周四食谱

芝麻米饭

粉丝拌绿豆芽

素炒三丝（平菇、木耳、扁豆）

核桃仁炒生菜

南瓜银耳粥

This entry was posted on 星期四, 十月 8th, 2009 at 4:49 下午 and is filed under 最生活. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.